gut zu wissen
Häufige Fragen
Private Coaching: 45 Minuten pro Sitzung. Business Coaching: ebenfalls 45 Minuten, online.
Die zeitliche Taktung gestaltest du flexibel — wichtig ist nur, dass alle Sitzungen deines gebuchten Pakets innerhalb von 3 Monaten nach Buchung stattfinden.
Alle Sitzungen finden in der Regel online statt, per Zoom. Du brauchst dafür nur eine stabile Internetverbindung — wo du dich dafür hinsetzt, bleibt ganz dir überlassen.
Am einfachsten findest du das in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch heraus. Alternativ schreib mir einfach über das Formular oben — ich melde mich persönlich zurück.
Nein. Coaching ergänzt medizinische oder therapeutische Behandlung, ersetzt sie aber nicht. Ich arbeite eng mit einem Netzwerk aus Ärzt:innen, Therapeut:innen und Berater:innen zusammen und verweise gerne weiter, wenn das im Gespräch sinnvoll erscheint.
Das Coaching bei mir verbindet wissenschaftlich fundiertes Health- & Longevity-Coaching mit alltagstauglicher Umsetzung. Ich arbeite nach den Qualitätsstandards des National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC). Der Fokus liegt darauf, nachhaltige Gewohnheiten für mehr Energie, mentale Klarheit und gesundheitliches Wohlbefinden aufzubauen – ohne Dogmen oder Leistungsdruck.
Das 1:1-Privatcoaching richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihr Energielevel selbstbestimmt gestalten möchten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Menschen in Veränderungsphasen der Lebensmitte (z. B. hormonelle Umstellungen, beruflicher oder persönlicher Wandel) sowie dem Thema gesunde Langlebigkeit (Healthspan & Longevity).
Longevity bedeutet bei mir nicht „Anti-Aging“ oder das Streben nach optischer Verjüngung, sondern die Optimierung der gesunden Lebensspanne (Healthspan). Ziel ist es, in jeder Lebensphase mit vitaler Energie, mentaler Schärfe und Wohlbefinden durchs Leben zu gehen – durch gezielte Stellschrauben bei Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressregulation.
Für Unternehmen biete ich maßgeschneiderte Formate im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM), Executive Well-being Coachings sowie Workshops und Impulsvorträge zu Themen wie Stressresilienz, nachhaltige Leistungsfähigkeit und gesunde Lebensführung im Arbeitsalltag.
Ich fungiere als Brücke zwischen medizinischer Empfehlung und der tatsächlichen Umsetzung im Alltag des Patienten. Wenn Ärzte oder Therapeuten Lebensstiländerungen verordnen (z. B. Prävention, Ernährungs- oder Bewegungsumstellung), unterstützt das Health Coaching dabei, diese Vorgaben dauerhaft und motivierend in neue Alltagsroutinen zu überführen.
